What's new?

23. july 2017 at 11:55 | Meredith |  Denník
Zrejme je to pre mňa veľká problematika pravidelne udržiavať blog. Ale aj tak sú veci nanič. Čo sa týka jedla, teda. Ostatné veci ujdú, konečne po dlhom čase bolo tento týždeň také pravé letné počasie. Dva dní som bola pri jazere, raz na mestskom kúpalisku. A opäť som o pol odtieňa hnedšia. Aspoňže tak. Keď som takto opálená, cítim sa o trošku štíhlejšia. :D

Čo sa za tie dva týždne podialo?

Bola som "prvykrát" vo fitku. Pf. Skôr prvykrát po dlhom čase, ale ako vždy, každý jeden začiatok býva ťažký. Ale o tom článok neskôr. Možno...
Prišiel mi vodičský preukaz. Mám celkom vporiadku fotku, to musím uznať- oveľa lepšie ako tá prispatá s guľatou tvárou, akú mám na občianskom. Už som si aj bola pošoférovať, a aj kým mi to šlo fajn, úplna pohodka, všetky ostatné autá ma neustále predbehovali. No a čo, som teda slimák. Bezpečie nadovšetko!
Kúpili sme si nového psa. Milovaný jazvečík ešte koncom júna nečakane vážne ochorel, museli sme ho dať uspať. Kto nikdy nemal psíka nepochopí, aké silné púto môže človek s takýmto zvieratkom mať. Dlho bol súčasťou rodiny a všetkých sa nás to veľmi dotklo, ale mali sme určite v pláne si zadovážiť ďalšieho. Občas sme už pokukávali po inzerátoch, jedného sme dokonca boli pozrieť osobne. Nakoniec sa nám tak zapáčil, že už je nejaký ten týždeň s nami. Rasa boxer, slečna s menom Lexi. :)
Totálne som to, s prepáčením, posrala. S jedlom, s mojou oddanosťou. Ale uvedomila som si niekoľko veľmi závažných vecí ohľadom môjho pohľadu na celú vec, a chystám sa to napraviť. Len potrebujem chvíľu času.



Edit: Tento článok som začala písať včera, a nejak ma počas písania prešla chuť ho dopísať, tak že to urobím neskôr. A čo sa stalo? Niečo, za čo by som mohla teraz od hanby vyškrtnúť celý ten odsek týkajúc sa šoférovania, a ako mi to ide išlo fajn. Prečo? Rozbila som celý späťák. Áno, je to tak. Cúvala som, bolo to natesno, ja som sa zmiatla a zrazu už len prask. Aj ak rodičia nereagovali až tak zlé- "Nazvime to tvojou prvou a zároveň jedinou havarkou.", ja cítim, že týmto moje šoférovanie nateraz skončilo tak rýchlo, ako sa aj začalo. Skrátka, som idiot. Veľký idiot.

 

9.7.2017

9. july 2017 at 12:38 | Meredith |  Jedálniček
Hola amigos. Dnes, bohužial, musím absolvovať taký typický nedeľný obed u babky. Preto ten rezeň a podobne. Rodičia šli preč a ja som sľúbila, že sa objavím u starkých na obed, takže tak. Symplistické raňajky mi tiež odpusťte, nejak sa mi nechcelo s ničím babrať. Ale hlavnou podstatou je, že sa -zatiaľ- nekonalo nijaké prejedanie. Palec hore.


R: banán
D: jablko
Ob: vývar s rezancami, bravčový rezeň a varené zemiaky
Ol: kocka horkej čokolády
V: omeleta so šunkou a trocha syrom, 1 malý kus tmavého toastu, cherry paradajky
Tekutiny: voda, čierna káva
Pohyb: ešte sa uvidí či bude akýsi beh, minimálne nejaká dlhá prechádzka




8.7.2017

8. july 2017 at 18:00 | Meredith |  Jedálniček
Ešte som sa nerozhodla ako budem odlišovať denníkové články od jedálničkových, kedže kvôli vlastnej potrebe mať to pekne zorganizované by som jedálničky pridávať chcela, no aj by som sa chcela vyrozprávať. To sú mi ale dilemy. :D Asi budem každodenne písať rýchle -a stručnejšie ako tento- jedálničky, a tie ostatné keci popridávam len keď budem mať také básnické úvahové nálady.

Dnešok považujem za celkom fajn (hádam som to neprekrikla). Mohlo byť horšie, mohlo byť lepšie.

R: ovsené vločky, banán, chia semienka
D: 2x marhuľa
Ob: zeleninová polievka, cestoviny s paradajkovou omáčkou a grilovanou cuketou (kombinácia zvláštna, ale v záhradke sa nám rozrástla cuketa, treba ju likvidovať :D)
Ol: melón
V: omeleta so šunkou a trocha syrom, 1 malý kus tmavého toastu, cherry paradajky
Tekutiny: voda, čierna káva






EDIT: Dala som si asi taký 40-minutový aerobik, alebo skôr spontánne tancovanie/skákanie/metanie celého tela- muselo to vyzerať katastrofálne, ale napotila som sa dosť! Beriem to ako malý úspech. A večera sa nakoniec nekonala, jednak som nebola hladná, druhak bola búrka a vypadol nám práve ten elektrický obvod so sporákom, čiže omeleta sa nedala. :D
 


Dá sa na mesiac zabudnúť na blog? Dá.

8. july 2017 at 16:48 | Meredith |  Ostatné
Hm, ako začať? Asi tým, že aj napriek tomu, že som sa na blogu ledva rozbehla, tak som ho nejak rovnako aj zanedbala. Nebudem sa ospravedlňovať, však som si za ten čas nenabrala ani čitateľov, nie to spriatelené blogy. :D

Posledné dní som to však maximálne zbabrala, pribrala som späť asi tak 3-4 kila, a aj keď ma to mrzí, tak sama seba som za to ospravedlnila. Za posledný týždeň sa toho stalo i dosť pekného ale i nepekného, kedy som si aj uvedomila, že zovňajšok naozaj nieje tak dôležitý.

Prečo som sa preto rozhodla znovu skúsiť blog? Napriek tomu, že mám i priateľov, i priateľa, i dobrú rodinu, niekedy čoraz viac mi chýba príležitosť sa vyrozprávať. Priateľ už nechce počuť o mojej neustálej snahe zmeniť svoje telo, a čo je horšie- nechápe ako to, že som nešťastná. Teraz nemyslím len nešťastie z postavy atď, ale celková nešťastnosť (nechcem to nazvať depresiou, pretože viem, že až tak na tom niesom, i keď sa obávam, že sa k tomu približujem). On je skrátka zástancom toho, že keď si človek povie že chce byť šťastný, nech začne konať a aj šťastný bude. Tak trochu hovadina, nie?

Pravdupovediac ani neviem, kam chcem s týmto blogom smerovať. Nechcem byť proana, skôr všeobecné zdravo a dobrobytie, ale prídu chvíle, keď len chcem vysypať úplne náhodné myšlienky. Tak to asi aj bude- zmes všetkého a zároveň ničoho.


day 1 - stupidné školské špagety

12. june 2017 at 20:26 | Meredith |  Jedálniček
R: biely jogurt, malá lyžička medu
D: taková čučoriedková ovocná tyčinka
Ob: špagety s paradaj. omáčkou (ech, ech)
Ol: marhuľa, jahody (najlepšie domáce zo záhradky)
V: šalát s cherry paradajkami, uhorkou, reďkovkou, kuracím mäsom, ako dezert kúsok melónu
Tekutiny: voda, čierna káva

Nekomentujme názov článku, vážne, nič iné mi nenapadlo. Dnešný deň bol taký...bežný. Vstať, škola, obed v školskej jedálni (odtiaľ názov článku), domov, espresso, učenie sa, snaha nezaspať, učenie sa, kúsok voľna. Tak nejak to bude prebiehať aj nasledujúce dní. Na pozitívnej strane, vonku je teplučko, mala som dnes na seba nové kraťasy a dostala na ne pár komplimentov- maličkosť, ale predsa poteší...
Takmer polovica júna, zvyšok zbehne ako voda. Docela sa teším na nasledujúce víkendy- tento sme si mamkou naplánovali spontánnejší výlet do Brna, len tak sa pomotať a pokávičkovať. Aspoň nebudem toľko myslieť na jedlo... Ideme ďalej, asi niekedy nabudúci týždeň ma čakajú skúšky z vodičáku, aj keď, úprimne povedané, nepredpokladám, že ich dám na prvykrát. :D Skrátka niesom pripravená- motor mi minimálne 5-krát každú jazdu zdochne, za mnou kopec áut, ja v roztržitosti už ani neviem ako sa volám, a k tomu inštruktórové nariekanie, že sa zo mňa rozplače. Nastolila som vám na seba tak zlý obraz, že by ste asi nikdy so mnou do auta nesadli. Avšak...fakt v tom niesom tak špatná. Fakt.

Idem sa aspoň začať učiť tie testy :D...

Majte sa, -Mere

3-týždňová výzva, alebo: Ide leto a treba ísť do plaviek

11. june 2017 at 8:58 | Meredith |  Ostatné
Bré ráno prajem. Prvá myšlienka vzniku tohto blogu bola ešte v minulú sobotu, kedy
som si ho vlastne aj založila. Práve som si prešla ďalšou epizódou môjho prežierania, na ktorú opäť nadväzovala neustála zúfalosť a hnev voči samej sebe. Taká normálka. Odvtedy prešiel týždeň a ako si to predstavujem v hlave (a zároveň listujem v aplikácií MyFitnessPal- niečo ako zápisník jedla :D), tak som už od toho pondelka mala celkom schopný týždeň. Až na niektoré prehrešky, samozrejme (napr. včerajšia rozlúčková opekačka so sestrou, kde som sa síce zpočiatku kontrolovala s kuracinou a ľahkým šalátom, no neskôr to s každým kúskom citrónového koláča šla dole vodou). Avšak, to bolo včera, resp. včera večer, a teraz ideme ďalej.

Pomaly ale isto si uvedomujem, že o chvíľu je tu koniec júna (diki, učitelia, za pripomenutie v podobe takého week from hell). Momentálne čo sa týka váhy/postavy niesom na tom až tak zle, no necítim sa sebaisto, a nemienim sa niekde pri jazere v kruhu vyšportovaných kamarátov a štíhlych kamarátok hanbiť. Áno, áno, na postave sa pracuje oveľa dlhšie ako len tri týždne, no opravdu sa o to snažím už niekoľko rokov, a je to také on again-off again. Chaos, zmätok. Čiže tak.

Vytvorila som si nejaké pravidlá, ktorých keď sa budem držať, tak sa aspoň budem cítiť oveľa lepšie. Naozaj nechcem hladovať, u mňa také neplatí, malo by to opačný efekt- bola by som nervózna, unavená, a večer to zakončila poriadnym binge-om.

Pravidlá:
1. Neprekročiť hranicu 1200 kalórií na deň.
2. Vylúčiť sladkosti, spracované jedlá, všelijaké blbosti- veď všetci vieme, čo pod to spadá.
3. Spávať aspoň 7 hodín každý deň.
4. Každodenne prejsť minimum 10tisíc krokov.
5. Aspoň minimálny pohyb, či už korčule, beh, nejaké cviky doma.
6. Minimum 2 litre vody na deň, žiadne sladké vody, povolený len čaj či čierna káva.
7. Nerozprávať o tom. Nehovoriť kamarátkam/priateľovi dlhé básne o tom, ako znovu idem chudnúť a podobné bludy. Akonáhle sa začne dariť, všimnú si to.

Hmmm. Myslím si, že som si určila docela reálne a udržiteľné pravidlá. K tomu pohybu...skrátka si neverím, tak nechcem zbytočne plánovať. Pomaly ale isto sa do toho dostanem.

Nateraz všetko, teraz potrebujem hodiť sprchu, dať kávu, naučiť sa nejaký desiatok strán na zajtrajšiu písomku a o také dve hodinky odchádzame odviezť sestru na letisko. Potom v tom meste skočíme na krátke nákupy, chachacha. :D


Majte sa, jedzte zdravo, hýbte sa, držte sa. :) -Meredith

Where to go next